🔍Hábitos de estudio. 

Un hábito de estudio es una actividad que repetimos regularmente, muchas veces sin pensarlo. Los hábitos de estudio incluyen leer, escribir, estudiar, escuchar música, jugar, mirar televisión, entre más cosas que terminamos haciendo del día a día. 📏

💠Estudiar no es tan sencillo de lo que puede parecer, en muchos casos se requiere de un grado de concentración que no es fácil de alcanzar cuando se tiene mucho contenido por delante.

💠Para comprender su gran importancia , se define como conductas que pueden practicarse de manera regular, y mejorar la capacidad de cada persona para asimilar la información.

¿Como desarrollar buenos hábitos de estudio?

⏳Para lograr el éxito académico es importante tener un plan, ya que la constante para alcanzar una disciplina es de suma importancia en la vida, no solo para los estudios sino para todos los aspectos de la vida diaria, esto permite que las personas no desistan frente a los obstáculos y la adversidad que son intrínsecos a nuevos cambios en sus hábitos y comportamientos.

💥Si lo que quiere es mejorar el rendimiento académico en la educación primaria, secundaria o incluso en la universidad, es importante tener en cuenta que se requieren de ciertas condiciones específicas como te mostramos a continuación:

🔰Buena ubicación. 

La recomendación es estar en un lugar con buena iluminación, cómodo, pero sobre todo con un ambiente tranquilo y silencioso para beneficiar el tiempo de estudio.

🕐Disposición de tiempo. 

Una vez se haya logrado distribuir de forma correcta el tiempo, es necesario que se tenga en claro qué duración se le va a destinar al estudio, así se establece la cantidad de información que se va a adquirir.

😴Buenos hábitos de sueño. 

Descansar correctamente es necesario para poder rendir durante el día, un aspecto que no muchos toman en cuenta. Parte de la rutina diaria debe ser dormir un lapso de 7 a 8 horas, para garantizar un descanso óptimo.

💪Realizar ejercicio 

La actividad física es imprescindible, le permite al cerebro mantenerse activo, se recomienda realizar 15 minutos de ejercicio entre los periodos de estudio ya que beneficia el aprendizaje. Además que estudios demuestran que aumenta los niveles de dopamina (hormona del placer) y testosterona (es la hormona masculina para tener energía y motivación), caso contrario en las mujeres son los estrógenos. 

¿Dónde se puede aprender más sobre que son los hábitos de estudio?

Una buena opción para aquellos que quieren profundizar en lo que son los hábitos de estudio o tienen dificultades a la hora de aprender es realizar cursos sobre los hábitos de estudio y las diferentes técnicas que se pueden emplear para llevar a cabo el proceso de aprendizaje.

En Teotiaprende dejamos a tu alcance cursos con la magnitud que tienen este tipo de temasen la sociedad y como lo perciben tus hijos.

 Crecer la autoestima. 💓

Cuando enseñamos a nuestros hijos a valorarse a si mismo, les ayudamos a desarrollar autoestima y resiliencia. 

Construimos empatía y compasión por los demás. 🙏

Como padres, tenemos la gran responsabilidad de fomentar una buena autoestima en nuestros hijos. 👦

En muchas ocasiones, la baja autoestima infantil se ve muy relacionada con los malos hábitos y las dinámicas relaciones disfuncionales que aprendimos de nuestros progenitores. Si no damos importancia a estos aspectos en la crianza de los niños, corremos el riesgo de que crezcan y vayan consolidando algunos sentimientos negativos y una mala percepción sobre sí mismo.

☝  Ser un modelo a seguir.

Es una de las estrategias más efectivas: si eres un modelo positivo para tu hijo, él aprenderá de tu manera de ser y de hacer. Los niños en edades muy tempranas hasta antes de los 15 años aprenden imitando a los adultos que están en su círculo social (padres, tíos, abuelos y hasta maestros). Por tanto, no es efectivo que les ordenemos tener ciertos hábitos y costumbres si luego nosotros, como padres, somos los primeros en actuar de la forma contraria, además que tenemos que supervisar con quien se relacionan fuera del hogar.

Si el niño observa que eres una persona que no se valora a sí misma, que se está quejando todo el día y que rehúye sus tareas y responsabilidades, lo más natural es que acabe adoptando este modelo negativo y se acabe pareciendo a ti. Por este motivo es necesario que cuidemos de nuestra propia autoestima, además de nuestros hábitos y valores.

👏 Valorar el esfuerzo, no el resultado.

Siempre que nos fijamos una meta o propósito, le damos mucho énfasis al resultado y no al proceso que cuesta recorrer junto a un desarrollo personal y la experiencia que esta requiere, y no somos muy conscientes de que esto causa mucha desconfianza y frustración en los niños, idealizan cosas a las que aún no pueden llegar solo con querer y soñarlo, debemos aplaudir siempre su constancia y trabajo duro para generarle emociones de superación y autoconfianza. ✅

De este modo podremos hacerle notar que si se esfuerza en las cosas, podrá ir avanzando adecuadamente, y que los obstáculos que se vaya encontrando solo serán temporales. 🕛

👪 Demostrar amor incondicional a tus hij@s.

Muchos padres cometen un error en común: incentivan que los hijos tengan que “ganarse su amor” portándose bien o cumpliendo con ciertos logros académicos o de cualquier otro tipo. Si les hacemos ver que nuestro afecto no es incondicional, el niño basará su autoestima en la aprobación de los demás y estaremos fomentando que tenga una personalidad retraída o muy distinta a la que sus padres le pueden heredar.

Esto no quiere decir que debamos tolerar las conductas negativas, pero sí que tenemos que hacer notar nuestra comprensión y afecto a pesar de que el niño pueda cometer errores y tener algunas limitaciones. En los malos momentos, por ejemplo cuando ha cometido alguna travesura o echo algo mal, debe tener la confianza de que si le dice a sus padres le darán consejos y no represión, y es cuando un hijo más necesita saber que le apoyamos.

❌ Dejarlo cometer errores 

Cada error es un nuevo aprendizaje. No debemos caer en la tendencia de dirigir excesivamente la vida del niño, porque estaremos limitando sus posibilidades de aprender y salir reforzado tanto madurativamente como en la confianza que él se tenga. Las lecciones de vida que se aprenden en cada experiencia pueden ser importantes para su desarrollo.

Debemos fomentar que los niños, lejos de experimentar frustración, experimenten con nuevos retos y les apoyemos cuando lo requieran para que puedan ir escalando en sus habilidades cognitivas y en su autoconfianza.

👍Darle tiempo de calidad 

La mejor manera en que tus hij@s tengan buena autoestima conseguir que comprenda lo importante que es para ti. Para eso, debes intentar dedicarle tiempo de calidad.

Ya sabemos que la vida adulta está lleno de horarios y obligaciones que no nos permiten estar todo el tiempo que desearíamos junto a nuestros hijos. Si no puedes atenderle en un momento en concreto, es preferible que se lo hagas saber y que en otro momento le dediques tu atención. El niño ha de notar que, aunque no podemos estar con él siempre que quisiéramos, tenemos un gran interés en atender sus necesidades y aportarle todo el cariño posible.

 El método sq3r 📘

☝¿Por qué es importante?

El método sq3r es una excelente manera para aprender estudiar en forma efectiva, utilizada por expertos y practicantes de la educación para que la persona(s) a las que están instruyendo, tenga una comprensión de manera practica al momento de dar lectura a cualquier articulo o tema en concreto, convirtiéndose en una manera efectiva para leer.

💢¿Qué es el método sq3r?

Su pilar esencial es una forma de estudio básica pero con una estructura, más en específico comprender y recordar un escrito de manera rápida.

💬Cuyo objetivo es aprender a trabajar en un contexto más eficiente y activo en la lectura de comprensión de textos. Aunque igual puede ser utilizada para otras situaciones y personas, en el trabajo, estudios o tiempo libre.

¿Como aplicarlo? 😕

Se hace un plan paso a paso de dar un entendimiento a los textos o escritos que retroalimenten a la persona(s) que desarrollen esta práctica, todo a partir de los siguientes 5 pasos:

👀 Examinar.

Tomate unos minutos para analizar todo un texto y los elementos de este, gráficos, imágenes, secciones y palabras. Todos estos detalles importantes nos proporcionan información de re ojo acerca del contenido de un documento. Analizar a primera instancia nos da una base para la lectura activa y la comprensión. ☺

❓ Pregunta.

Formula preguntas que te ayuden a entender mejor el escrito que ya analizaste. 

Desde los títulos, subtítulos, ideas principales, etc. No solo cuestione sobre que sabe, intente comprender lo que el autor quiere transmitir. 

En una etapa posterior, anote sus respuestas.

📖 Leer.

Lea el texto usando la estructura del paso 1 y 2, de forma que le dé respuesta a las preguntas y anotaciones que ha hecho. 

Realiza anotaciones, respuestas y explicaciones en un postín o en la parte superior/laterales del texto, tomate tu tiempo y léalo nuevamente si es necesario. Prestar menos atención a la información sin importancia. Vuelve a leer por parte y repite estas partes en tus propias palabras.

✏ Repetir. 

Una vez entendido el texto o escrito a analizar, en voz alta con tus propias palabras explica lo que entendiste a otra persona, puede ser tu primo, hermano, papas, abuelos o amigos en una reunión que tengan, incluso puedes hacerlo contigo frente a un espejo.

Esto te da soporte adicional a la hora de hablar y mucha confianza. 

🙌 Repasar.

Lee todas las partes relevantes del texto nuevamente, mira tus apuntes. Lea sus propias preguntas (cubra las respuestas a la derecha) e intente responderlas. Este paso es el más efectivo si lo hace un día después del paso 1 al 4. Después de seguir estos cinco pasos, habrá leído activamente el texto, podrá recordar y explicar mejor de qué se trata.

👉Las ventajas. 

Uno de los usos cotidianos de trabajar con el método sq3r está en un desarrollo optimo del tiempo de lectura. Enfocarse en la estructura del texto, nos ayuda a crear una base para organizar toda la información que nos pueda ser de utilidad.

En conclusión al usar el SQ3R Método de Estudio, aprende a leer de manera más deliberada, proactiva y efectiva, asegurando que retenga más información. ¡Examinar, preguntar, leer, repetir y revisar!